hanoicomputerservices
Kết quả 1 đến 1 của 1

Chủ đề: Làm thế nào để xây dựng lối đánh phòng ngự trong bóng bàn

  1. #1

    Lightbulb Làm thế nào để xây dựng lối đánh phòng ngự trong bóng bàn

    Dưới góc nhìn người khác, bóng bàn là một môn thể thao dễ dàng với việc đưa quả bóng đi qua đi lại. Nhưng không phải đơn giản như vậy, bóng bàn là môn thể thao đầy sự thử thách tinh thần mãnh liệt. Mỗi người sẽ có một phong cách chơi riêng, nếu đối thủ của bạn chơi theo phong cách tấn công thì sử dụng lối chơi phòng ngự trong bóng bàn là 1 sự chọn không hề tồi. Những cú đáp trả phản công bất công ngờ, 1 chiến lược hợp lý sẽ làm tê liệt lối chơi của đối thủ.

    Sử dụng những cú đánh có tính phòng thủ cao

    1. Đáp trả bóng hiểm học cho đối thủ


    Khi đáp trả những cú đánh của đối thủ bạn hãy tạo thêm 1 chút xoáy xuống vào bóng. Để làm được điều này bạn sử dụng ngược tay (như trong ảnh), đứng gần bàn và giữ cẳng tay của bạn song song với cạnh bàn. Khi đánh bóng hãy sử dụng phần trên mặt vợt bóng bàn để đánh (như trong ảnh) như vậy sẽ làm bóng xoáy hơn.

    Để tăng thêm phần khó cho cú đánh trả, hãy đưa bóng gần với mặt lưới. Khi đó cú đánh của sẽ thêm bất ngờ, khó và hiểm hóc hơn.

    2. Sử dụng dụng đánh bóng bàn forehand drive

    Đánh trả bóng về đối thủ ở những nơi khó đánh như đường kẻ màu trắng ở các cạnh bàn và 2 góc để cho đối thủ của bạn không thể đánh những cú đánh mạnh. Để làm được điều này, tay bạn bạn hãy làm theo tư thế trên ảnh, đứng gần với [url=http://thethaothientruong.com.vn/ban-bong-ban.html]bàn bóng bàn[/url]. Nâng mặt vợt bóng bàn lên cao một chút và để cho cánh tay cua bạn hướng về phía bóng. Khi bóng được đối thủ đánh trả hãy nghiêng vợt 1 góc 45 độ ở phẩn trên của mặt vợt (trên ảnh)

    3. Câu bóng bàn bổng (Lob)

    Đối thủ có thể sử dụng những cú đánh bổng cao về phía bạn. Hãy đánh trả bóng về những góc hiểm như cạnh bàn để đối thủ của bạn không sử dụng được cú đập bóng uy lực (smash) về phía bạn được. Hoặc bạn có thể sử dụng những đường bóng bổng (lob) lại hoặc những cú đánh xoáy khó đoán hướng bóng rơi.

    Nếu như bạn sử dụng bóng bổng (lob) hãy đưa đưa bóng lên cao một chút để đối thủ bắt buộc đoán xem bóng rơi ở đâu và rồi đánh trả lại, như vậy sẽ làm giảm nhịp độ tấn công của đối thủ.
    Lưu ý: sau khi thự hiện những cú lob bóng xong hãy nhanh chóng quay lại vị trí ban đầu để có thể chuẩn bị sẵn sàng những cú đập bóng (smashes) của đối thủ

    4. Chặn đứng các đường bóng của đối thủ
    Nếu như đối phương sử dụng các đường bóng cao giống cách bạn chơi thì hãy sử dụng những cú đập bóng uy lực (smashing). Những cú đánh đáp trả đầy bất ngờ này sẽ khiến đối phương bối rối và khó có thể đỡ được. Đi lùi lại vài bước, xoay người bạn sang một bên, nâng cao vợt và đánh. Uy lực từ cú đánh sẽ khiến đối phương không thể chống đỡ.

    Việc có những cú đập (smashing) hoàn hảo chúng ta phải tập luyện rất nhiều để thành thạo. Lưu ý tránh để bóng bay ra khỏi bàn hoặc trúng vào lưới.

    5. Sử dụng các cú đánh cắt bóng (Chop Stroke)
    Để sử dụng được cú đánh này hãy đứng cách bàn bóng bàn từ 1-2m, đưa chân phải của bạn lên phía trước. Tư thế cầm vợt như ảnh trên, khi bóng đang bay về phía bạn và chậm dần. Hãy quét vợt xuống hoặc lên, động tác này sẽ đưa bóng theo một quỹ đạo khác, vừa ngăn khả năng đối thủ ghi điểm lẫn việc đối thủ chiếm ưu thế trận đấu.

    Mẹo: nếu bạn muốn sử dụng trái tay hãy xoay người sang bên trái trước khi đánh bóng và ngược lại với cú đánh bằng tay phải.

    6. Cải thiện tư thế, vị trí khi chơi
    Tạo cho mình 1 tư thế thoải mái nhất khi chơi bóng bàn. Hai chân của bạn dang rộng ra hơn một chút so với vai, điều quan trọng là chân bạn hơi nhún một một chút. Từ đó để có thể sẵn sàng nhanh chóng di chuyển với cú đánh của đối phương. Cùng với đó giữ vợt bóng bàn bàn ở giữa cơ thể của bạn để có thể đưa vợt ra các phía nhanh chóng.

    Mẹo: Nếu như bạn có thói quen để vợt ở vị trí trung lập để có thể đáp trả nhanh chóng. Tay cầm vợt , để mu bàn tay quay về phía ngực khi đáp trả mỗi cú đánh sẽ hiệu quả hơn.

    7. Sử dụng kỹ thuật Loop bóng

    Để có thể ghi điểm luôn ở cú đánh đầu. Nếu có thể hãy bắt đầu bằng 1 cú đánh uy lực và hiểm hóc như giật bóng (loop). Ví dụ như trong ảnh minh hoạ trên.

    3. Đánh bóng ra giữa bàn
    Đây là một chiến lược phòng thủ khá hay, việc đưa bóng rơi vào giữa bàn (ảnh trên) sẽ làm đối thủ ít sự lựa chọn hơn cho việc đáp trả những cú đánh hiểm hóc. Cùng với đó, đối thủ sẽ phải đứng gần bàn hơn để đỡ bóng, chơi ở giữa cũng thuận lợi hơn nếu đối thủ của bạn có chiều cao tốt và đang ở trong căn phòng hẹp như vậy sẽ không huy được những cú đánh thuận tay và trái tay.

    Lưu ý: Hãy thử tìm hiểu xem góc đứng nào là điểm mạnh của đối phương. Khi bạn biết nơi đứng ưa thích của đối phương chúng ta có thể ngăn chặn những cú đánh thuật tay của họ và làm giảm đi ưu thế của họ rất nhiều.

    4. Thay đổi nhịp độ trận đấu từ mỗi cú đánh
    Đối với những người có lối chơi tấn công họ thường đẩy nhịp độ trận đấu lên rất cao và áp đảo chúng ta bằng những cú đánh uy lực. Nhưng đối với những người chơi phòng ngự như chúng ta làm giảm nhịp độ trận đấu bằng việc đáp trả những cú đánh với tốc độ chậm. Như vậy sẽ buộc đối thủ phải theo nhịp độ của chúng ta, dần dần đối thủ sẽ mắc sai lầm khi đó chúng ta sẽ phản công chớp nhoáng để dành chiến thắng.

    Ví dụ: nếu như đối thủ bạn là một người thường dùng những cú đánh dài và xoáy lên. Hãy đáp trả họ những cú đánh ngắn và đưa bóng gần lưới, với cách này sẽ làm chậm các đường bóng của đối thủ không để họ làm chủ trận đấu.

    5. Tập luyện nhiều hơn để hoàn thiện lối chơi bóng bàn phòng ngự
    Hãy tập luyện với một người có trình độ cao hơn bạn. Việc chơi với người có trình độ cao hơn sẽ tăng kĩ năng lối chơi phòng ngự của bạn trong bóng bàn.
    Ví dụ như hãy bảo người bạn có trình độ cao hơn bạn đánh nhiều cú đánh giống nhau để bạn tập bằng cả 2 tay thuận và trái. Như bạn thực hiện một cú bóng bổng (lob) hãy bảo đối thủ bạn đánh lại một cú slam về phía bạn. Với cách tập luyện này bạn sẽ nâng cao trình độ lên rất nhiều.

    Bài viết gốc: http://thethaothientruong.com.vn/huong-dan-xay-dung-loi-choi-phong-ngu-trong-bong-ban.html
    Ảnh đính kèm Ảnh đính kèm

Các Chủ đề tương tự

  1. Trả lời: 0
    Bài cuối: 09-30-2016, 11:17 AM
  2. Tính lượng kcal trong thực phẩm để tránh béo trong ngày Tết
    Bởi hoanglong trong diễn đàn Dinh dưỡng và dinh dưỡng trong thể thao
    Trả lời: 0
    Bài cuối: 02-10-2016, 09:48 AM
  3. Lưu ý cần biết trong trang trí cây xanh trong nội thất
    Bởi kientrucae trong diễn đàn Các vấn đề khác
    Trả lời: 0
    Bài cuối: 01-04-2016, 11:19 AM
  4. Trả lời: 0
    Bài cuối: 11-11-2015, 03:57 PM
  5. ProChiro- Là một trong những đơn vị tiên phong trong việc áp dụng Chuyên ngành Thần K
    Bởi Vì bạn xứng đáng trong diễn đàn Sức khỏe và những điều cần biết
    Trả lời: 0
    Bài cuối: 10-22-2015, 10:28 AM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  
Dich vu IT